健康管理师第九章心理健康必考点:心理健康的维护与促进

发表时间:2020-10-04  
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健康管理师第九章心理健康必考点:心理健康的维护与促进
心理健康的维护与促进

(一)心理健康维护与促进的基本原则:

1、理想与现实相结合的原则;

2、躯体与心理相结合的原则;

3、科学与具体相结合的原则;

4、整体与差异相结合的原则;

5、指导与主体相结合的原则;

6、发展与矫治相结合的原则;

(二)心理健康维护与促进的实施措施:

1、树立社会主义的人生观与价值观;

2、保持与社会发展同步的生活节奏;

3、培养良好的心理素质与健全的人格;

4、规律生活,有效应对;

5、积极锻炼,合理兴趣;

6、自我觉察,善交朋友;,

7、释放压力,定期放松。

特定人群心理健康维护

(一)儿童期心理健康维护的要点:

1、良好的家庭环境,温馨的亲子关系;

2、满足孩子独立性的需要;

3、尊重孩子的自尊心;

4、为孩子树立良好的榜样;

5、正面教育为主,合理引导为辅;

6、学会交友,平等相处。

(二)青春期心理健康维护的要点

1、认识青春期,了解性知识

2、学会控制情绪与行为;

3、培养兴趣,拓展潜力

4、培养独立意识,会学和睦相处;

5、尊重他人,增强自信;

6、提供青春期心理健康教育资源。

(三)妊娠期心理健康维护的要点

1、认识妊娠期,了解胎儿保健知识;

2、学会控制情绪与行为;

3、培养兴趣,提高抗压能力;

4、与他人交流,分享自身感受;

5、按时作息,合理营养;

6、提供妊娠期心理健康教育资源。

(四)更年期心理健康维护要点

1、认识更年期,了解更年期保健知识;

2、学会控制情绪与行为;

3、培养兴趣,提高抗压能力;

4、鼓励交流,参与社交活动;

5、积极锻炼,防病治病;

6、提供更年期心理健康教育资源。

(五)老年期心理健康维护要点

1、认识老年期,了解老年期保健知识;

2、培养兴趣,老有所学;

3、鼓励交流,参与社会活动;

4、勤于锻炼,防治慢病;

5、积极劳作,科学健脑;

6、提供老年期心理健康教育资源。

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