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身体健康：适合妇女的身体活动
身体活动对妇女的好处
有规律的身体活动可改善妇女的健康并有助于预防作为世界各地妇女死亡和致残主要原因的多种疾病和问题。许多妇女患有的疾病与参加身体活动不够有关：
心血管病死亡病例占世界各地妇女死亡人数的三分之一，并占发展中国家50岁以上妇女所有死亡人数的二分之一。
世界上有7000多万妇女患有糖尿病，而且该病的流行率到2025年预计将翻一番。
骨质疏松是骨头变脆并更容易骨折的疾病，在停经后的妇女中最为常见。
乳腺癌是妇女中最通常确诊的癌症。
通过降低压力、焦虑和抑郁水平，据认为身体活动也可改善心理健康。这对出现抑郁症表现的妇女尤为重要，因为在发达国家和发展中国家，妇女出现这种情况的机率都要比男人高近一倍。还认为，身体活动可有助于加强自尊和自信，并可为妇女的社会融入和社会平等地位提供一种载体。
妇女缺乏身体活动的原因
尽管如此，与男童和男人相比，缺乏身体活动的情况在女童和妇女中一般更为常见。有多种因素阻碍妇女参加身体活动和获得卫生保健：
妇女的收入常常比男人低，因此利用身体活动设施的费用可以成为一种障碍。
可能需要得到控制家庭资源的长辈的同意，妇女才能参加身体活动。
妇女常常承担家庭工作并起到照料其他家庭成员的作用，可能会限制她们可用于开展身体活动的时间。
交通能力有限的妇女或许不能前往卫生中心或身体活动设施。
文化风俗可限制妇女参加某些形式的身体活动。
适合妇女的身体活动
虽然在原则上应鼓励妇女更多地参加身体活动，但重要的是不应忽视这样一种事实，即农村和低收入城市地区的妇女常常可能已经因一天中其它形式的“职业性”身体活动而筋疲力尽。这些地区的妇女可能需要更平衡的一套支持行动，例如充分的营养、创收行动、关于最适合其具体情况的身体活动的咨询意见以及经调整的休闲活动。
有规律的身体活动可改善妇女的健康并有助于预防作为世界各地妇女死亡和致残主要原因的多种疾病和问题。许多妇女患有的疾病与参加身体活动不够有关：
心血管病死亡病例占世界各地妇女死亡人数的三分之一，并占发展中国家50岁以上妇女所有死亡人数的二分之一。
世界上有7000多万妇女患有糖尿病，而且该病的流行率到2025年预计将翻一番。
骨质疏松是骨头变脆并更容易骨折的疾病，在停经后的妇女中最为常见。
乳腺癌是妇女中最通常确诊的癌症。
通过降低压力、焦虑和抑郁水平，据认为身体活动也可改善心理健康。这对出现抑郁症表现的妇女尤为重要，因为在发达国家和发展中国家，妇女出现这种情况的机率都要比男人高近一倍。还认为，身体活动可有助于加强自尊和自信，并可为妇女的社会融入和社会平等地位提供一种载体。
妇女缺乏身体活动的原因
尽管如此，与男童和男人相比，缺乏身体活动的情况在女童和妇女中一般更为常见。有多种因素阻碍妇女参加身体活动和获得卫生保健：
妇女的收入常常比男人低，因此利用身体活动设施的费用可以成为一种障碍。
可能需要得到控制家庭资源的长辈的同意，妇女才能参加身体活动。
妇女常常承担家庭工作并起到照料其他家庭成员的作用，可能会限制她们可用于开展身体活动的时间。
交通能力有限的妇女或许不能前往卫生中心或身体活动设施。
文化风俗可限制妇女参加某些形式的身体活动。
适合妇女的身体活动
虽然在原则上应鼓励妇女更多地参加身体活动，但重要的是不应忽视这样一种事实，即农村和低收入城市地区的妇女常常可能已经因一天中其它形式的“职业性”身体活动而筋疲力尽。这些地区的妇女可能需要更平衡的一套支持行动，例如充分的营养、创收行动、关于最适合其具体情况的身体活动的咨询意见以及经调整的休闲活动。
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