健康管理师慢性病分享:预防直立性低血压

发表时间:2020-11-21  
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    健康管理师慢性病分享:预防直立性低血压

    马上平卧以保障脑供血

    据统计,65岁以上老年人直立性低血压可达15%,75岁以上更可高达30%~50%。

    可能直立性低血压对于一般人只是造成当时的短时难受与心慌,但对老人却可能问题严重——随着年龄的升高,老年人血管机能下降,下肢肌力下降,久蹲后起身大多会伴有头晕眼花、起身困难,因此导致的摔倒、碰伤等事故也并不少见。

    发生直立性低血压,需要治疗吗?如何进行?

    一旦发生直立性低血压应立即平卧,保持脑供血的灌注,避免跌倒、摔伤。同时,测量血压、脉搏以帮助诊断。待完全恢复后,可以测量不同体位的血压和脉搏,以便于明确诊断,防止因晕厥给病人带来不良影响。

    服药期起身最好有扶靠

    预防直立性低血压,要注意做好这3点:

    1.在蹲下起身时,最好保持较为缓慢的速度,不要太迅速地站立,让身体能有时间做出反应。不仅能给大脑时间反应,也能避免很多磕磕碰碰等意外发生。

    2.如果是在服用降压药、镇静药等药物时期,要提高注意,站立起身时最好扶靠支撑物,避免突然昏厥摔倒。

    3.平时应多运动,加强锻炼,增强自身体质方能提高免疫力,同时还需要均衡饮食。

    长期卧床的病人和患有高血压的老年人就要在平时特别注意,在站立时动作宜缓慢,在站立前先做准备动作,如握拳等轻微的四肢活动,有助于促进静脉血向心脏回流,避免直立性低血压发生。

 
 
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