健康知识分享：驻颜功的9种食物

健康知识分享：驻颜功的9种食物

1、苹果：含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能。
   2、矿泉水：可使皮肤柔软、白洁，有助于消化解毒。
   3、胡萝卜：富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。日本人称胡萝卜为长寿食品。
   4、脱脂牛奶：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
   5、贝类：含有维生素B12，有助于保持皮肤光泽。
   6、鸡：含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。
   7、麦芽： 富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长。
   8、橙子：有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。
   9、金枪鱼：含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。