健康管理师考试第一章测试题及参考答案（十三）

健康管理师考试第一章测试题及参考答案（十三）
一、单选题
1. 判断正常心理和异常心理时，按照“社会适应标准”的要求，正常人的行为符合社会准则，能够（ A ）。
A 根据社会要求和道德规范行事  B 根据自己的思想意识行事 
C 按照自我认可的方式行事      D 与自我要求一致 
社会适应标准：根据是否适应社会生活环境并与之保持协调进行评估。社会适应是指一个人对社会环境的应对以及顺应，主要表现在自理、沟通、交往等方面。心理健康者能够按照社会生活的需要主动适应社会环境，能按照社会准则和道德规范行事，其行为符合社会常模即社会准则与规范。如果不能按照社会认可的方式
动，那么其行为就有悖于社会要求，从而使人难以理解和接受，就会被评估为心理不健康即心理异常。
2. 不健康心理活动是一种处于（ B ）的心理过程。
A静态平衡  B 动态失衡  C 动态平衡   D静态失衡
不健康心理活动是一种处于动态失衡的心理过程。
3. 从静态的角度看，心理健康是一种（B  ）。
A 健康常模
B 心理状态
C 心理相对平衡的过程
D 心理绝对平静的过程
从静态的角度看，心理健康是一种心理状态，它在某一时段内，展现着自身的正常功能。
4. 精神性压力源是指（D  ）。
A 一组直接阻碍和破坏个体社会需求的事件
B 一组直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件
C 一组直接阻碍和破坏个体生活的事件
D 一组直接影响主体正常精神需求的内在和外在事件
精神性压力源是指一组直接影响主体正常精神需求的内在和外在事件，包括错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突以及长期生活经历造成的不良个性心理特点（如易受暗示、多疑、嫉妒、自责、悔恨、怨恨）等。
5. 经受破坏性压力的个体，出现逢人就诉说自己遭遇的行为，可推断其处在（ C ）。
A 初始期  B 惊吓期  C恢复期  D康复期
“灾难症候群”（Disaster Syndrome）的产生及其特征有三个阶段：一是惊吓期，这一阶段里，受害者对创伤和灾难丧失知觉，就像通常所说的“失魂落魄”的状态，事情过后，往往对事件不能回忆。二是恢复期，受害者出现焦虑、紧张、失眠、注意力下降等，这与通常所说的“后怕”相仿。在此期间，受害者常常逢人便诉说自己的遭遇，正像电影《祝福》中祥林嫂的表现。三是康复期，在康复之后，心理重新达到平衡。
6. 戴·隆斯基有关日常生活小困扰量表与日常生活中令人兴奋的量表的研究中提出（ A ）。
A 日常生活小压力比主要的生活改变更能预测健康状况
B 生活事件的数目和严重性有关
C 健康状况与小困扰出现的频率和强度无关
D 兴奋性事件与健康有关
坎纳编制了两个量表，一个是日常生活中小困扰的量表，共计117个题目，另一个是日常生活中令人兴奋的量表，共计135个题目。戴·隆斯基于1982年使用这两个量表。在100个成年被测试者中进行了9个月的连续研究，每个月让被测试者填写一次。结果提示：被测试人的健康状况与小困扰出现的频率和强度有关，而与生活事件的数目和严重性比较无关。而令人兴奋的事件与健康无关。这一研究提出一种见解，即“日常小压力比主要的生活改变更能预测健康”。
7. 我们往往用“四面楚歌”来形容（B  ）。
A 单一性压力 B 同时性叠加压力 C 继时性叠加压力 D 破坏性压力 
同时性叠加压力：在同一时间里，有若干构成压力的事件发生，这时，主体所体验到的压力称为同时性叠加压力，俗称“四面楚歌”。
8. （B  ）描述了适应压力所付出的生理学代价的特征。
A 勒温  B 坎农  C 塞利  D 米勒
早在1920年，生理学家坎农使用人体生理变化作为指标。对适应压力付出的生理学代价进行过详细的描述。他的研究结果提示，当个体面对外界压力时，自主神经系统便会发生一系列的变化，如心跳和呼吸加快、血压增高、瞳孔放大、汗液分泌迅速等。这些变化是为了应对压力而做的准备。
9. 个体表现出呼吸、心跳加速，汗腺加快分泌，血压、体温升高等促进新陈代谢的状态时，表明该个体处于适应压力的（ A ）。
A 警觉阶段  B 搏斗阶段  C 衰竭阶段  D 恢复阶段
在警觉阶段，交感神经支配肾上腺分泌肾上腺素和副肾上腺素，这些激素促进新陈代谢，释放储存的能量，于是呼吸、心跳加速，汗腺加快分泌，血压、体温升高等。
10. 按照葛塞尔研究的婴儿行为变化的顺序，（B  ）周的婴儿能使头保持平衡。
A 4  B 16  C 28  D 40
按照葛塞尔研究的婴儿行为变化的顺序，16周的婴儿能使头保持平衡。