如何判断手指断健康-健康管理师二级技能知识点

发表时间:2020-08-11  
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其实你的身体是否健康,不用特地去医院做个全身检查哦,你可以通过观察你的指甲来判断身体哪个方面出了问题,那么如何从指甲看健康状况呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

看手指有无脱皮:

看手指有无脱皮,特别是指甲末端与手指接触的边缘以及指甲根部出现皮翻翘状况。这说明是末端血液循环不畅的表现!

自治方法:可以每天有空双手指头互相碰撞,以增强血液循环,从而改善身体健康。

看指甲有无纹路:

健康的指甲是光亮平滑的,如果出现横纹或竖纹的状况,说明你可能是经常操劳过度、用脑过度、营养不良或睡眠不足,这些竖纹会很清楚地显现出来。如果长期出现,说明心脏运行不畅出现。

自治方法:可以加强营养、劳逸结合、同时多吃些补心的食物,比如莲子、苦瓜、猪心等益心的食物。

看指甲有无半月:

半月痕正常时:双手8~10个手指要有半月痕。半月痕面积占指甲的1/5,半月痕的颜色为奶白色,越白越好,表示精力越壮。

半月痕不正常时:

①寒底型,无半月痕为寒底型。

半月痕越少,表示精力越差,这种人的脏腑功能低下,气血运行缓慢,容易疲劳乏力,精神不振,吸收功能差,面色苍白,手脚厥冷,心惊,嗜睡,容易感冒,反复感冒,精力衰退,体质下降,甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。

②热底型,小指有半月痕,半月痕增大。

这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下,则是阳气偏盛,脏腑功能亢进。可见面红,上火,烦躁,便秘,易怒,口干,食量大,不怕冷,好动,甚至血压高、血糖高、中风。

③寒热交替型(阴阳失调型)

半月痕的边界模糊不清,颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化,寒热的变化可因保养的不同而异。

看指甲是否易断:

如果发现自己的指甲脆且容易断,说明你可能营养不良、生活不规律易出现内分泌系统紊乱。长期严重影响到身体内脏病变,特别是肝脏,肝主刚。指甲刚韧不够,说明了肝功能也不是特别的好。

自治方法:必须节制哪些抽烟、酗酒、吃垃圾食品等不良的生活习惯,要养成一个良好生活习惯,同时加强饮食营养,以确保身体健康保障。

看指甲颜色诊断:

上面说了健康的指甲是呈粉红色,没有斑点,没有纹路。如果你发现自己的指甲苍白无血色,则说明气血亏损;如果指甲发紫,则是可能是动脉硬化,血脂高,肾虚、或心脏滞阻的前兆;如果指甲发青,则为重寒症,血淤;如果指甲发黄,有可能是肝胆出了问题,或者血糖代谢不畅;如果指甲发蓝,显示肺部受阻,例如气喘或肺气肿;如果指甲出现白点,说明肾脏不好;

一个人的正常健康手指是怎么样的,应该皮肤血色红润、指甲呈粉红色,没有斑点,没有纹路。如果身体健康出现异常,就会很浅显的手指表现出来。手掌纹路也会产生相应的变化,不要以为手纹是一成不变的。因为通过手纹看健康相对比较复杂,这里我就不多述说了,其实我们通过手指看就可以大概看清自己身体健康状况

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