健康管理师第八章身体活动基本知识节章练习题三

发表时间:2020-10-04  
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1、制定个人活动计划的内容包括
A. 收集个人基本信息   
B. 确定身体活动目标量 
C. 确定活动形式  
D. 确定活动强度和时间 
E. 确定活动进度
解析:制定个人运动计划需了解掌握的内容。
2、运动处方四要素包括下面哪些项
A. 运动形式 
B. 运动强度 
C. 运动频率  
D. 注意事项及微调整
E. 运动时间
解析:熟悉运动处方的概念。
3、为保证运动安全,须注意
A. 锻炼中应注意量力而行、循序渐进  
B. 在锻炼中要采取必要的保护措施
C. 应掌握发生意外时的应急处置技能
D. 要学习安全注意事项
E. 要学习自我监测运动中不适症状方法
解析:运动中的注意事项。
4、高血压患者参加运动时应特别注意
A. 运动时特别是在用力时,应避免憋气
B. 服用β-受体阻断剂时,应采用RPE(运动量表)判断运动强度
C. 要注意运动与降压药的协同作用,注意防低血压
D. 运动只是高血压治疗的一部分,须同时注意饮食、限盐、限酒、减肥
E. 所有高血压患者均可照常参加运动
解析:熟悉掌握各种慢性病患者的运动注意事项。
5、严重骨质疏松患者运动过程中应注意下列哪些事项
A. 避免运动速度过快  
B. 避免在凹凸不平的场地运动
C. 避免游泳
D. 运动与日光照射结合    
E. 禁忌跳绳运动
解析:熟悉掌握各种慢性病患者的运动注意事项。
6、预防糖尿病患者意外伤,应注意
A. 增加运动量时的进度安排应合理
B. 身体活动量应尽量增加
C. 在运动量和运动强度增加的过程中,应定期监测患者的运动反应和病情变化
D. 为防运动低血糖,患者在参加运动初期,建议有同伴陪同,并随身携带糖果备用
E. 运动时注意保护足部
解析:熟悉掌握各种慢性病患者的运动注意事项。
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