2021年健康管理师心理健康的维护与促进与心理障碍概念与类型节章课后练习题

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心理健康的维护与促进

一、心理健康的维护与促进

(一)基本原则

理想与现实相结合的原则、躯体与心理相结合的原则、科学与具体相结合的原则、整体与差异相结合的原则、 指导与主体相结合原则、发展与矫治相结合的原则

(二)实施措施

1. 树立社会主义的人生观与价值观

2. 保持与社会发展同步的生活节奏

3. 培养良好的心理素质与健全的人格

4. 规律生活，有效应对

5. 积极锻炼，合理兴趣高

6. 自我觉察，善交朋友频

7. 释放压力，定期放松 考点

二、特定人群心理健康的维护

(一)儿童期

1. 良好的家庭环境，温馨的亲子关系。

2. 满足孩子独立性的需要。

3. 尊重孩子的自尊心。

4. 为孩子树立良好的榜样。

5. 正面教育为主，合理引导为辅。

6. 学会交友，平等相处。

(二)青春期

1. 认识青春期，了解性知识。

2. 学会控制情绪与行为。

3. 培养兴趣，拓展潜力。

4. 培养独立意识，会学和睦相处。

5. 尊重他人，增强自信。

6. 提供青春期心理健康教育资源。

(三)妊娠期

1. 认识妊娠期，了解胎儿保健知识。

2. 学会控制情绪与行为。

3. 培养兴趣，提高抗压能力。

4. 与他人交流，分享自身感受。

5. 按时作息，合理营养。

6. 提供妊娠期心理健康教育资源。

(四)更年期

1. 认识更年期，了解更年期保健知识;

2.学会控制情绪与行为;

3. 培养兴趣，提高抗压能力;

4. 鼓励交流，参与社交活动;

5. 积极锻炼，防病治病;

6. 提供更年期心理健康教育资源。

(五)老年期

1. 认识老年期，了解老年期保健知识;

2. 培养兴趣，老有所学;

3. 鼓励交流，参与社会活动;

4. 勤于锻炼，防治慢病;

5. 积极劳作，科学健脑;

6. 提供老年期心理健康教育资源。

【多选题】

1. 以下哪些是心境障碍的类型( )。

A.抑郁症

B.破坏性心境失调障碍

C.心境恶劣

D.双相心境障碍

E.惊恐障碍

答案：ABCD

解析：心境障碍常见的类型有抑郁症、破坏性心境失调障碍、心境恶劣、双相心境障碍等。

2. 青春期的心理健康主要关注( )。

A.保护自信心和自尊心

B.保持情绪稳定

C.适当的性教育

D.培养良好的自我意识

E.培养社会适应能力

答案：ABCD

解析：青春期的心理健康应注意：①培养良好的自我意识;②保护自信心和自尊心;③保持情绪稳定;④ 适当的性教育。

3. 影响家庭心理健康的主要因素有( )。

A.成员的心理健康

B.成员的心理卫生

C.家庭关系

D.家庭成员的角色

E.家庭的结构

答案：CDE

解析：影响家庭心理健康的因素是多方面的，主要因素有：家庭关系、家庭成员的角色、家庭的结构等。

心理障碍概念与类型

一、概念

1.心理障碍：是指个体因各种生理、心理或社会因素引发的心理功能失调和行为异常现象。

2. 心理疾病或精神疾病：没有明显原因引发的心理障碍，即不是脑和躯体疾病引发的，也不是遭受严重心理社会 应激引发的心理障碍，即所谓的“内源性”或“原发的”心理障碍。

二、诊断

1. 应激因素，即当事人是否存在足以引起心理异常的生物一心理一社会因素。

2. 心理异常的表现形式与内容，即心理异常的具体表现以及是否与应激因素相关。

3. 心理异常是否造成当事人精神痛苦或社会功能损害。

4. 心理异常的持续时间以及影响因素。

三、心理障碍类型

1.焦虑障碍：常见的焦虑障碍有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症、疑病症、恐惧症、自主神经功能紊乱(自主 神经官能症)等。 2.

心境障碍：常见类型有抑郁症、破坏性心境失调障碍、心境恶劣、双相心境障碍等。 3.

应激障碍：主要临床类型有急性应激障碍、创伤后应激障碍(海湾战争综合征)、适应障碍。

4. 心理生理功能障碍：包括进食障碍(神经性厌食、神经性贪食、神经性呕吐)、睡眠障碍(失眠症、嗜睡症和发作性睡眠障碍)、性功能障碍(性欲减退、阳痿、早泄、性高潮缺乏、阴道痉挛、性交疼痛)。

5.人格障碍：常见类型有偏执型人格障碍、反社会型人格障碍、冲动性人格障碍、强迫性人格障碍、焦虑性人格 障碍、分裂样人格障碍、边缘性人格障碍等。

6. 精神病性障碍：常见的有精神分裂症、偏执性精神病、急性短暂精神病性障碍等。

【多选题】

1.关于思维，以下说法哪些正确( )。

A.思维是人脑对客观事物本质特征和内在规律性联系概括的、间接的反映

B.思维是人脑对客观事物本质特征和内在规律性联系概括的、直接的反映

C.它是大脑以感知觉提供的大量感性材料为基础

D.它是大脑以感觉提供的大量感性材料为基础

E.是认识的高级形式

答案：ACE

解析：思维是人脑对客观事物本质特征和内在规律性联系的概括的、间接的反映，它是大脑以感知觉提供 的大量感性材料为基础，进行复杂的多层次的加工，揭示事物之间的关系，形成并利用概念进行判断、推理，解决 各种问题，是认识的高级形式。

2.

心理咨询的主要技术有( )。

A.共情

B.能力

C.倾听

D.提问

E.表达

答案：ACDE

解析：心理咨询的主要技术包括共情、倾听、提问、表达。

3.健康心理的标准( )。

A.先有充分的适应能力充分的了解自己，并对自己的能力作恰当的估计

B.生活目标能切合实际与现实环境保持接触

C. 能保持人格的完整和谐有从经验中学习的能力

D. 能保持良好的人际关系在不违背集体规范的情况下，有限度地发挥个性 E.在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足 答案：ABCDE

解析：心理健康，是指心理上各个方面的活动过程均处于一种良好或正常的状态，包括合理的认知活动、适度的情感反应、恰当的意志行为、积极的生活态度、良好的适应状态等。马斯洛和米特尔曼提出的心理健康十条标准：(1)有足够的自我安全感;(2)能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价;(3)生活理想切合实际;(4)不脱离周围现实环境;(5)能保持人格的完整与和谐;(6)善于从经验中学习;(7)能保持良好的人际关系;(8)能适度地发泄情绪和控制情绪;(9)在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性;(10) 在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。